على الرغم مما أخبرتنا به أمهاتنا كأطفال ، فإن الجلوس بالقرب من التلفزيون لا يضر بصرك.
وفقًا للجمعية الكندية لأخصائيي البصريات (CAO) ، فإن الجلوس بالقرب من التلفزيون لا يسبب ضررًا دائمًا لعينيك. بدلا من ذلك يسبب إجهاد العين والإرهاق.
يمكن أن يكون إجهاد العين والتعب مشكلة لأن هذا يعني أن عينيك متعبة ، مما يترجم إلى رؤية ضبابية. العلاج أن تريح عينيك وتعود الرؤية إلى طبيعتها
تنطبق هذه المعلومات على أجهزة التلفزيون من مجموعة متنوعة من الشركات المصنعة بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، تلك التي تنتجها LG و Samsung و Panasonic و Sony و Vizio.
الإضاءة المناسبة لمشاهدة التلفزيون
أثناء الجلوس بالقرب من التلفزيون يمكن أن يسبب إجهاد العين والإرهاق ، ومشاهدة التلفزيون في الإضاءة الخاطئة يمكن أن تسبب إجهاد العين بشكل غير ضروري. يوصي المحققون القانونيون (CAO) بمشاهدة التلفزيون في غرفة مضاءة جيدًا لمنع هذا التعب المفرط على عينيك.
الإضاءة في غرفة التلفزيون ضرورية. بعض الناس يحبون الغرفة مشرقة ، والبعض الآخر يحبها مظلمة. يقترح CAO مشاهدة التلفزيون في منطقة بها ظروف ضوء النهار. الفكرة هي أن الغرفة المظلمة جدًا أو الساطعة جدًا ستجبر العين على الضغط لرؤية الصورة.
كما يوصي المحقق - المستشار بعدم مشاهدة الشخص للتلفاز مرتديًا النظارات الشمسية.
بخلاف إزالة الظلال ، فإن أحد الحلول لتقليل إجهاد العين عند مشاهدة التلفزيون هو الإضاءة الخلفية للتلفزيون. الإضاءة الخلفية هي عندما تسليط الضوء خلف التلفزيون. يُعد تلفزيون Philips Ambilight أشهر تلفزيون مزود بإضاءة خلفية.
المسافة المناسبة للجلوس من التلفزيون
أحد الأفكار هو أنه يمكن لأي شخص الجلوس بالقرب من تلفزيون عالي الدقة لأن أعيننا ترى الشاشة العريضة بشكل مختلف عن مشاهدة التلفزيون التناظري القديم. آخر هو أن لا شيء قد تغير. لا يجب أن تجلس وأنفك يلمس الشاشة.
إذن ، إلى أي مدى يجب أن تجلس عن التلفزيون؟ يوصي مكتب المحققون والإحصاء (CAO) بأن يشاهد الشخص التلفاز من مسافة خمسة أضعاف عرض شاشة التلفزيون.
أفضل نصيحة هي استخدام القليل من الحس السليم والابتعاد عن التلفزيون إذا بدأت عيناك تؤلمان. شاهد التلفزيون من مسافة حيث يمكنك قراءة النص بشكل مريح على الشاشة دون التحديق.
إذا كنت تشاهد التلفاز وبدأت عيناك تشعر بالإرهاق ، فاحرك عينيك بعيدًا عن التلفزيون. حاول تركيزهم على شيء بعيد المدى لفترة قصيرة. المثال المفضل لدي على هذا في العمل هو قاعدة 20-20-20 الخاصة بـ CAO.
أنشأوا قاعدة 20-20-20 لمشاهدة الكمبيوتر ، ولكن يمكنك تطبيقها على أي موقف يكون فيه إجهاد العين مشكلة ، مثل مشاهدة التلفزيون. وفقًا لـ CAO ، "كل 20 دقيقة خذ استراحة لمدة 20 ثانية وركز عينيك على شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل."
إذا كانت عيناك متعبة وألم بعد الجلوس أمام الشاشة ، فقد تستفيد من تطبيق مرشح الضوء الأزرق أو نظارات الكمبيوتر.
