ما يجب معرفته
- لتتبع وقت الشاشة ، انتقل إلى الإعدادات> الرفاهية الرقمية وأدوات الرقابة الأبوية> القائمة > إدارة بياناتك> تبديل على الاستخدام اليومي للجهاز.
- لضبط مؤقتات التطبيق ، افتح Digital Wellbeing & Parental controls> Dashboard> حدد التطبيق > انقر فوق رمز الساعة الرملية > تعيين حد زمني > موافق.
- لإعداد وضع وقت النوم ، حدد بناءً على الجدول الزمني أو أثناء الشحن في وقت النوموأدخل أوقات النوم والاستيقاظ.
تشرح هذه المقالة كيفية تمكين الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية على نظام Android 10 والإصدارات الأحدث. كما يوضح كيفية ضبط مؤقتات التطبيق ، ووضع وقت النوم ، ووضع التركيز ، والرقابة الأبوية.
كيفية إعداد الرفاهية الرقمية على Android
ميزة الرفاهية الرقمية في Android تتعقب الوقت اليومي للشاشة والإشعارات وإلغاء قفل الهاتف. يمكن الوصول إلى ميزة الرفاهية الرقمية من خلال إعدادات جهازك. تحتاج إلى تمكينه لأنه ليس قيد التشغيل افتراضيًا. إليك كيفية إعداده.
- افتح الإعدادات.
- اضغط الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية.
- اضغط على القائمة ثلاثية النقاط في الجزء العلوي الأيمن وحدد إدارة بياناتك.
-
تبديل على الاستخدام اليومي للجهاز.
Image يوضح الرسم البياني الدائري على شاشة الرفاهية الرقمية التطبيقات التي كنت تستخدمها. داخل الدائرة ، يمكنك رؤية إجمالي وقت الشاشة ، وتحتها ، عدد مرات إلغاء القفل وعدد الإشعارات التي تلقيتها.
-
سيقوم هاتفك الذكي الآن بتسجيل استخدام التطبيق والإشعارات وفتح الجهاز.
يمكنك أيضًا الوصول إلى الرفاهية الرقمية عبر اختصار التطبيق. قم بالتمرير لأسفل على الشاشة الرئيسية وقم بالتبديل إلى إظهار الرمز في قائمة التطبيقات.
حافظ على وقت الشاشة الخاص بك في الاختيار
يحتوي تطبيق Digital Wellbeing على نوعين من الأدوات لمساعدتك على تقليل وقت الشاشة والتشتت: طرق قطع الاتصال وتقليل الانقطاعات.
تتضمن طرق قطع الاتصال مؤقتات التطبيق ، ووضع وقت النوم ، ووضع التركيز. يحتوي قسم تقليل الانقطاعات على اختصارات لإدارة إشعارات التطبيق ووضع عدم الإزعاج.
كيفية إعداد مؤقتات التطبيق
لتقليل وقت الشاشة ، يمكنك تعيين مؤقت يومي للتطبيقات التي تستخدمها كثيرًا ، حتى لا تتعثر في حفرة الأرانب في Instagram أو تلعب لعبة عندما يجب أن تعمل أو تتفاعل معها الآخرين.بمجرد أن تصل إلى الحد الأقصى ، ستتلقى إشعارًا بأن المؤقت قد نفد ، وسيتحول رمز التطبيق إلى اللون الرمادي ، ولن تتمكن من فتحه إلا بعد منتصف الليل إلا إذا قمت بإيقاف تشغيله يدويًا.
- اضغط لوحة القيادة.
-
سترى قائمة بالتطبيقات التي تستخدمها بشكل متكرر. انقر فوق أحد التطبيقات لعرض وقت الشاشة والإشعارات وأوقات الفتح على مقطع يومي أو كل ساعة. اضغط على أيقونة الساعة الرملية بجوار التطبيق لضبط عداد الوقت.
يمكنك أيضًا إضافة مؤقت من خلال النقر على App Timerفي صفحة معلومات التطبيق.
-
عيّن حدًا زمنيًا (يتم إعادة ضبط جميع أجهزة ضبط الوقت عند منتصف الليل) واضغط على موافق.
Image - لإزالة مؤقت ، اضغط على أيقونة سلة المهملات المجاورة له.
كيفية إعداد وضع وقت النوم
يساعدك وضع وقت النوم على التهدئة من خلال إسكات هاتفك وتحويل الشاشة إلى درجات الرمادي ، حتى لا تتأخر في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو القراءة.
يمكنك إعداد وضع وقت النوم بناءً على جدول زمني أو عند توصيل الهاتف للشحن قبل التوجه إلى السرير. في كلا السيناريوهين ، تقوم بتعيين وقت النوم ووقت الاستيقاظ.
انقر على تخصيصلتشغيل ميزة "عدم الإزعاج" عندما تذهب إلى النوم واختيار ما إذا كانت الشاشة ستتدرج في التدرج الرمادي.
كيفية استخدام وضع التركيز
يتيح لك وضع التركيز إيقاف التطبيقات مؤقتًا يدويًا أو وفقًا لجدول زمني. يمكنك اختيار الوقت واليوم من الأسبوع أو عدة مرات.
من هنا ، يمكنك أيضًا أخذ استراحة من وضع التركيز إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للتجول.
كيفية تقليل الانقطاعات في الرفاهية الرقمية
في قسم تقليل الانقطاعات ، يمكنك إدارة إشعارات التطبيق وتشغيل وضع عدم الإزعاج.
الخط السفلي
القسم الأخير للرقابة الأبوية. يمكنك إدارة حساب الطفل إذا كنت حساب الوالد الافتراضي على أجهزتهم.
إعداد الرقابة الأبوية على هاتفك
يمكنك البدء في إعداد أدوات الرقابة الأبوية من صفحة إعدادات الرفاهية الرقمية ، ولكن بعد ذلك ستحتاج إلى تثبيت Family Link ، أحد تطبيقات Google. يتطلب التطبيق أن يكون لديك ولطفلك حساب Google.
- انتقل إلى الإعدادات> الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية.
- اضغط على إعداد أدوات الرقابة الأبويةفي الجزء السفلي من الشاشة.
- اضغط ابدأعلى الشاشة التالية.
-
اضغط الأصل.
Image -
سترى مطالبة لتنزيل تطبيق Family Link. قم بتنزيله واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.
Image
إعداد هاتف طفلك
ستحتاج إلى ربط حسابات البريد الإلكتروني الخاصة بك على هاتف طفلك قبل أن تتمكن من إدارة وقت الشاشة والإعدادات الأخرى.
- على هاتف طفلك ، انتقل إلى الإعدادات> الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية.
- اضغط على إعداد أدوات الرقابة الأبويةفي الجزء السفلي من الشاشة.
- اضغط ابدأعلى الشاشة التالية.
- اضغط طفل أو مراهق.
-
اضغط على إضافة أو إنشاء حساب لطفلكإذا لم يظهر على الشاشة. بمجرد إضافته ، حدده من القائمة. ثم اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.
Image
التعليمات
كيف أتحقق من وقت الشاشة على iPhone؟
للتحقق من وقت الشاشة على iPhone ، انقر فوق الإعدادات> Screen Time. يمكنك مشاهدة متوسطك اليومي والإحصاءات الأخرى. انقر فوق انظر كل النشاطلإظهار وقت الشاشة حسب التطبيق وإلقاء نظرة على استخدام الأسابيع الماضية.
كيف يمكنني الحد من وقت الشاشة على iPhone؟
لتعيين حدود وقت شاشة iPhone ، انتقل إلى الإعدادات> Screen Time اضغط على وقت التوقف لجدولة إطار زمني عندما تكون التطبيقات التي تختارها والمكالمات الهاتفية فقط متاحة. انقر فوق حدود التطبيق لتعيين حدود زمنية للتطبيقات الفردية.انقر على حدود الاتصال لتقييد الأشخاص الذين تتواصل معهم.
كيف يمكنني حذف بيانات وقت الشاشة على iPhone؟
لحذف بيانات وقت الشاشة على iPhone ، انتقل إلى الإعدادات> Screen Time. قم بالتمرير لأسفل وانقر فوق Turn Off Screen Time وانقر فوق Turn Off Screen Timeمرة أخرى للتأكيد.
