الوجبات الجاهزة الرئيسية
- سيحصل موظفو Facebook على 1،000 دولار لشراء معدات مكتبية أكثر صحة والعمل في المنزل.
- ستندهش من مدى راحة مكتبك القديم.
- ليس عليك إنفاق الكثير من المال لجعل مكتب منزلك أفضل مما هو عليه.
في الأسبوع الماضي ، مدد Facebook ترتيبات العمل من المنزل للموظفين حتى يوليو 2021. كما سيمنح هؤلاء الموظفين ما يصل إلى 1000 دولار للإعداد. من المحتمل أنك لن تحصل على هذا النوع من الراتب ، ولكن لا تزال هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين مكتبك في المنزل.
لدى Facebook ما يقرب من 50 ألف موظف ، ويعمل معظمهم من المنزل منذ مارس. في هذه المرحلة ، قد نفترض أيضًا أن هذا الوضع شبه دائم.
إلى جانب الكثير من الشركات الأخرى ، يكتشف Facebook أن أعماله يمكن أن تسير على ما يرام دون جر الجميع للعمل في نفس المساحة المادية. عندما نعود إلى المساحات المكتبية المشتركة ، سيواصل العديد من الأشخاص العمل من المنزل.
قم بعملك في المنزل
في العمل ، قد تكون معتادًا على الجلوس على كرسي Aeron ، أو الاستمتاع بمكتب الجلوس / الوقوف. إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر دفتري ، فمن المحتمل أن يكون لديك شاشة موضوعة بشكل مريح في وضع خالٍ من الوهج. في المنزل ، من المحتمل أنك تشارك طاولة المطبخ المرتفعة جدًا مع رفيق الغرفة أو الزوج. أفضل ما يمكن أن يأمله أي خبير في بيئة العمل هو أن تقوم بدعم جهاز MacBook الخاص بك على كومة من الكتب وإزالة الغبار من لوحة مفاتيح وفأرة Bluetooth القديمة.
قال جيمس أولاندر ، مؤسس ومصمم The Roost Stand لـ Lifewire في رسالة بريد إلكتروني: "ربما كان إعداد مكتبك المقدم مسبقًا لـ COVID أكثر راحة مما كنت تعتقد"."يعمل العديد / معظم أرباب العمل مع خبراء الهندسة البشرية للتأكد من أن أجسام موظفيهم (وإنتاجهم) لا تتلف."
James 'Roost Stand هو حامل كمبيوتر محمول فائق الخفة وقوي وقابل للطي مصمم لوضع شاشة الكمبيوتر في ارتفاع العين ، حتى لا تنحني وتتلف كتفك ورقبتك وذراعيك.
أكبر خطر يواجهه العاملون في المنزل هو "قلة الوعي بمدى سوء إعداد منزلك" ، كما يقول. يمكن لجسدك أن يتحمل مستوى معين من الإساءة لبضعة أشهر ، لذلك قد يبدو لك أن كل شيء على ما يرام. في النهاية ، على الرغم من ذلك ، فإن بيئة العمل السيئة ، وربما الإصابة الخطيرة ، ستلحق بالركب.
احصل على شاشات الموظفين بمستوى العين ، ولوحات المفاتيح على سطح مستو أعلى 3-6 بوصات من مشبك الحزام. - جيمس أولاندر ، مؤسس ومصمم The Roost Stand.
بالنسبة لمعظمنا ، كان يُنظر إلى العمل في المنزل على أنه مؤقت ، واستراحة سريعة قبل العودة إلى المكتب. هذا يعني أن القليل منا رأى الحاجة إلى الاستثمار في مساحة عمل منزلية مريحة.ومع التهديد بالبطالة المفاجئة ، قلة من الناس لديهم الوسائل أو الإرادة لشراء مكاتب دائمة أو أجهزة مراقبة جديدة. تعترف ميزانية Facebook البالغة 1000 دولار لمعدات المكاتب المنزلية بهذه المشكلة ، وهي كافية لإصلاحها. هناك طرق أقل تكلفة أيضًا ، إذا لم تحصل على راتب جميل لترقية إعدادك.
اجعل مكتبك المنزلي أكثر أمانًا
ربما تكون قد رأيت رسومًا تخطيطية للإعداد المريح المثالي لعمل الكمبيوتر: كرسي بمقعد مائل قليلاً إلى الأمام وارتفاع مكتب منخفض بما يكفي للسماح بزاوية 90 درجة بين الساعد والذراع أثناء الكتابة. من المهم أيضًا ارتفاع شاشتك. يجب أن تكون قادرًا على رؤيته دون إجهاد رقبتك.
الأخبار السيئة هي أن طاولة مطبخك مرتفعة جدًا. في الواقع ، فإن معظم مكاتب المكاتب عالية جدًا أيضًا ، وهذا هو السبب في أن العديد منها يحتوي على لوحة مفاتيح قابلة للانزلاق أسفلها. ليس هناك فقط للحفاظ على الأشياء مرتبة.
"الحد الأدنى: اجعل شاشات الموظفين بمستوى العين ، ولوحات المفاتيح على سطح مستو أعلى 3-6 بوصات من مشبك الحزام" ، كما يقول جيمس. "نظرًا لأنهم سيكونون على أجهزة الكمبيوتر المحمولة ، يجب عليك فصل لوحة المفاتيح الخاصة بهم عن شاشتهم لتحقيق ذلك."
لهذا ، يمكنك استخدام شاشة خارجية مضبوطة على الارتفاع الصحيح ، مما يتيح لك الاستمرار في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر المحمول ولوحة التتبع إذا كنت تفضل ذلك. والطريقة الأخرى هي رفع شاشة الكمبيوتر المحمول إلى مستوى العين ، واستخدام ماوس ولوحة مفاتيح خارجيين.
بينما يوصي جيمس بحامل Roost الخاص به (لقد استخدمت واحدًا لسنوات ، ويمكنني أن أؤكد أنه ممتاز) ، لديه خيار ميزانية رائع. "الأرخص هي لوحة مفاتيح وفأرة بلوتوث خارجية من أنكر من أمازون ، وصندوق أحذية أسفل الكمبيوتر المحمول الخاص بك للحصول على شاشته في ارتفاع العين."
إذا كنت عالقًا حقًا مع كرسي مكتب رخيص ، فهناك عدة طرق لتحسين الموقف. شاهد هذا الفيديو الرائع من Wirecutter.
الجلوس الوقوف
الجلوس طوال اليوم ليس جيدًا بالنسبة لك ، والوقوف طوال اليوم ليس بالضرورة أفضل ، لكنك لست بحاجة إلى مكتب جلوس كهربائي فاخر لتحريكك. يمكنك بسهولة أن تصنع بنفسك. لدي كرسي Ikea Frosta الذي وضعته للتو على المكتب.أضع لوحة المفاتيح ولوحة التتبع في الأعلى ، ثم أضف جهاز iPad على حامل يرفعه قليلاً.
إنها ليست مثالية - لا تزال الشاشة منخفضة جدًا - ولكنها تساعدني في تغيير الوضع. إذا جربت ذلك ، فتأكد من اتباع نصيحة James Olander حول إبقاء "سطح المكتب" الجديد على بعد بضع بوصات فوق مشبك الحزام.
وأخيرًا ، تذكر أن تأخذ فترات راحة. اضبطي مؤقتًا لإيقاظك من المكتب كل 30 دقيقة ، وتمتد وتتجول.
إذا أعطاك صاحب العمل 1000 دولار ، فأنت الآن تعرف كيفية إنفاقها. لكن يمكنك جعل بيئة عملك آمنة بدون أي شيء سوى بعض الوعي وبعض الاختراقات السريعة.
