ما يجب معرفته
- للتمكين: He althapp > تصفح> Sleep> ابدأ. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتعيين أوقات نومك.
- بمجرد التمكين ، قم بتنشيطه من جهاز iPhone أو Apple Watch: مركز التحكم> التركيز> Sleep.
- في الإصدارات الأقدم من iOS و watchOS: افتح مركز التحكم> bed icon.
تشرح هذه المقالة كيفية استخدام وضع السكون على iPhone ، بما في ذلك كيفية إعداد الميزة وكيفية وضع iPhone يدويًا في وضع السكون.
كيف أضع جهاز iPhone الخاص بي في وضع السكون؟
وضع السكون مصمم للتنشيط تلقائيًا بناءً على الجدول الزمني الذي قمت بإعداده في تطبيق He alth على جهاز iPhone الخاص بك. عند إعداده ، يمكنك اختيار فترة نوم مختلفة لكل يوم من أيام الأسبوع ، أو إطار زمني واحد لكل يوم. عندما يحين ذلك الوقت ، سيدخل جهاز iPhone الخاص بك تلقائيًا في وضع السكون. إذا ذهبت إلى الفراش مبكرًا وأردت تشغيل وضع السكون يدويًا ، فيمكنك القيام بذلك من مركز التحكم على هاتفك أو على Apple Watch.
إليك كيفية إعداد وضع السكون على جهاز iPhone الخاص بك:
- افتح تطبيق He alth على جهاز iPhone الخاص بك.
- اضغط تصفحفي الزاوية اليمنى السفلى.
- اضغط Sleep.
-
قم بالتمرير لأسفل ، وانقر فوق البدء.
Image - اضغط التالي.
- اضغط على + و-لتعيين هدف النوم الخاص بك ، ثم انقر فوق التالي.
-
حدد الأيام والفترة الزمنية التي تريدها.
Image -
مرر لأسفل ، واختر خيارات التنبيه ، ثم انقر فوق إضافةعندما تتطابق الإعدادات مع ما تريد.
كل من تنبيه الاستيقاظ والغفوة نشطين بشكل افتراضي.
-
اضغط التالي.
اضغط على إضافة الجدولوالعودة إلى الخطوة 6 إذا كنت تريد تعيين وقت نوم مختلف لأيام مختلفة من الأسبوع.
-
اضغط تمكين شاشة السكون.
Image -
اضغط على-و + لضبط فترة التوقف ، ثم انقر فوق Enable Wind Down.
إذا كنت تريد الاحتفاظ بالوظائف الكاملة في iPhone الخاص بك حتى وقت نومك ، فانقر فوق Skipبدلاً من ذلك.
- Tap Set Up Shortcuts إذا كنت تريد إضافة تطبيقات الاسترخاء إلى شاشة القفل ، أو Skip.
-
اضغط تم.
Image - سيدخل جهاز iPhone الخاص بك تلقائيًا إلى وضع السكون في الوقت الذي تحدده.
كيفية تمكين وضع السكون يدويًا على iPhone
تم تصميم وظيفة وضع السكون ليتم تشغيلها تلقائيًا عندما تكون نائمًا ، ولكن جداول نومنا الحقيقية لا تتوافق دائمًا مع جداول النوم المرغوبة لدينا. إذا كنت تريد وضع iPhone في وضع السكون يدويًا ، فيمكنك القيام بذلك من خلال مركز التحكم في iPhone.
إليك كيفية تمكين وضع السكون يدويًا:
-
افتح مركز التحكمعلى جهاز iPhone الخاص بك.
اسحب لأسفل من أعلى يمين الشاشة على iPhone X والإصدارات الأحدث. على iPhone 8 والإصدارات الأقدم ، و iPhone SE ، و Apple Watch ، اسحب لأعلى من الأسفل.
-
الضغط لفترة طويلة التركيز.
إذا كان لديك إصدار أقدم من iOS ورأيت رمز bedفي مركز التحكم ، فاضغط عليه بدلاً من ذلك.
- اضغط Sleep.
-
سيدخل iPhone الخاص بك في وضع السكون.
Image
هل يمكنك وضع iPhone في وضع السكون من Apple Watch؟
إذا كنت ترتدي Apple Watch للنوم ، فيمكنك تشغيل وضع السكون وإيقاف تشغيله مباشرة من الساعة.
إليك كيفية وضع iPhone في وضع السكون من Apple Watch:
- افتح مركز التحكمعلى ساعتك.
-
اضغط التركيز.
إذا كان لديك إصدار أقدم من watchOS ورأيت رمز bed، فاضغط عليه بدلاً من ذلك.
- اضغط Sleep.
- سيدخل iPhone الخاص بك في وضع السكون.
ما الفرق بين "عدم الإزعاج" و "وضع السكون"؟
Do Not Disturb و Sleep Mode هما خياري التركيز في iOS. تتيح لك خيارات التركيز تغيير الطريقة التي يتصرف بها هاتفك بناءً على الأنشطة المختلفة التي تشارك فيها حاليًا. خيار التركيز الافتراضي الآخر هو العمل ، ويمكنك أيضًا إنشاء خياراتك المخصصة.
وضع عدم الإزعاج والسكون متشابهان ، حيث يمنع كلا الوضعين المكالمات والإشعارات من إزعاجك عند التمكين.يضيف وضع السكون بعض التغييرات الإضافية ، بما في ذلك الشاشة المعتمة وشاشة القفل المعتمة ، كما أنه يمنع ظهور الإشعارات على شاشة القفل. يمكنك أيضًا اختيار تضمين اختصارات لتطبيقات محددة مباشرة من شاشة القفل عندما يكون وضع السكون نشطًا.
التعليمات
كيف يمكنني إيقاف وضع السكون على iPhone؟
يمكنك إيقاف تشغيل وضع السكون بمجرد تنشيطه باستخدام مركز التحكم على iPhone أو Apple Watch. افتح مركز التحكم ، ثم اضغط على أيقونة Sleep(bed). لإلغاء تنشيطه ، افتح تطبيق He alth وانتقل إلى تصفح> Sleep> الجدول الكامل والخيارات اضغط على المفتاح بجوار جدول النوملإيقاف تشغيله.
كيف يمكنني تغيير وضع السكون على iPhone؟
لضبط جدول نومك ، افتح أولاً تطبيق He alth. ثم انتقل إلى تصفح> Sleep> الجدول الكامل والخيارات على هذه الشاشة ، يمكنك تعيين هدف جديد للنوم ووقت الراحة. لتغيير الجدول فقط ، انقر فوق تعديل ضمن الجدول الكاملواختر أيامًا وأوقاتًا مختلفة.
