استمدت تقنية بومودورو اسمها من مؤقت على شكل طماطم استخدمه المخترع فرانشيسكو سيريلو لتتبع عمله عندما كان طالبًا جامعيًا. تساعدك الطريقة على التركيز على المهام وقهر قوائم المهام الخاصة بك. فيما يلي عدد قليل من أفضل التطبيقات المتاحة التي تسخر قوتها في زيادة الإنتاجية.
تطبيق سطح المكتب: Pomodoro Tracker
ما نحب
- لديه إصدار مستند إلى الويب.
- واجهة بسيطة.
- سهل الاستخدام.
ما لا نحبه
منحنى تعلم طفيف.
تتضمن هذه الأداة المباشرة مؤقتًا وطريقة بسيطة لتسمية وتسجيل كل بومودورو. اضبطه لبدء بومودورو جديد بعد كل استراحة تلقائيًا وبدء استراحة بعد كل بومودورو. يمكنك أيضًا ضبط تنبيه أو تنبيه متصفح لنهاية بومودورو أو انقطاع. يمكنك حتى إضافة صوت دقات الساعة إذا كان ذلك لا يجهدك.
عند إنشاء حساب (من خلال Google أو Facebook أو GitHub) ، يمكنك حفظ تفاصيل Pomodoro ، بما في ذلك إعدادات الصوت والإشعارات. تُظهر علامة التبويب "الإحصائيات" نشاطك بمرور الوقت ، بما في ذلك متوسط عدد بومودوروس الذي تكمله كل يوم والوقت الذي تقضيه في العمل.
تطبيق سطح المكتب: MarinaraTimer
ما نحب
- على شبكة الإنترنت.
-
ثلاثة أوضاع بومودورو.
- بومودورو مخصص وفترات الانقطاع.
ما لا نحبه
- لا يوجد تطبيق سطح مكتب متاح.
- يستغرق وقتًا للتكيف مع تقنية بومودورو.
يقدم MarinaraTimer (انظر الموضوع هنا؟) بومودورو ، مخصص ، وتوقيت المطبخ. يتضمن مؤقت بومودورو جلسة بومودورو القياسية لمدة 25 دقيقة واستراحة لمدة خمس دقائق و 15 دقيقة.
إذا لم يفلح ذلك بالنسبة لك ، فاستخدم المؤقت المخصص لإعداد شرائح الوقت. يمكنك إعطاء كل اسم وطولًا حتى الثانية. ومع ذلك ، لا يمكنك إنشاء حساب أو حفظ Pomodoro أو جلسات مؤقت مخصصة. لا تقدم MarinaraTimer أيضًا تقارير عن الأنشطة.
تطبيق Android: Clockwork Tomato
ما نحب
- مجاني للتنزيل والاستخدام.
- من السهل تخصيص الواجهة.
- نشاط سجلات بومودورو.
- يتكامل مع تاسكر
ما لا نحبه
- تفضيلات مربكة.
- من السهل أن تنسى إنهاء الجلسة.
على الرغم من تسميته بشكل مشابه لفيلم ستانلي كوبريك البائس لعام 1971 ، إلا أن Clockwork Tomato لا تتضمن التعذيب النفسي. مثل Focus Keeper ، فإنه يوفر العديد من التخصيصات ، بما في ذلك شكل ولون وجه الساعة ، وأجهزة الإنذار ، وأصوات التكتكة.
تحذرك ميزة ما قبل النهاية من أن الجلسة تقترب من نهايتها ، مما قد يساعدك إذا كنت مراقبًا للساعة. خلاف ذلك ، يمكنك كتم صوت هذا التذكير. يعمل خيار المؤقت الممتد على إطالة جلسة العمل أو التوقف الذي لا ينتهي حتى تضغط على زر تخطي.
تطبيق iOS: Focus Keeper: مؤقت العمل والدراسة
ما نحب
- يعلم بومودورو بشكل فعال.
- سهل التثبيت والاستخدام.
- قابل للتخصيص بدرجة عالية.
- استخدام السجلات التاريخية.
ما لا نحبه
- متاح فقط لنظام iOS.
- لا توجد وثائق.
- لا توجد طريقة لتسمية جلسات التركيز.
مراقب التركيز المسمى بشكل مناسب: مؤقت العمل والدراسة (1.99 دولار من PIXO Inc.) يتبع تقنية بومودورو ولكنه يستبدل بومودوروس بجلسات التركيز.
يحتوي على العديد من الخيارات المخصصة ، بما في ذلك 10 أصوات تكتكات و 14 منبهًا. يمكنك تعيين أصوات ومستويات صوت مختلفة لجلسات التركيز والاستراحات القصيرة والفواصل الطويلة. تأتي الإخطارات حتى إذا كان Focus Keeper يعمل في الخلفية. تتبع تقارير النشاط لمدة أربعة عشر يومًا و 30 يومًا إنتاجيتك بمرور الوقت. يمكنك حتى تحديد هدف لعدد جلسات التركيز التي ترغب في إكمالها كل يوم.
الشيء الوحيد المفقود هو خيار تسمية جلسات التركيز الخاصة بك حتى تتمكن من تتبع ما تفعله. سيتعين عليك استخدام تطبيق أو دفتر ملاحظات مختلف إذا كنت تريد القيام بذلك.
امتداد المتصفح: Toggl Track
ما نحب
- يوجد زر ملائم في شريط المتصفح للوصول السريع.
- يتكامل مع أكثر من 100 تطبيق.
- المزامنة عبر جميع الإصدارات (الويب وسطح المكتب والجوال).
- كشف وقت الخمول.
ما لا نحبه
- تتوفر ميزات إضافية مثل تتبع المشروع والتقديرات والتقارير والمزيد فقط مع الإصدارات المدفوعة.
- توافر المتصفح يقتصر على Chrome و Firefox.
Toggl Track هو لاعب راسخ ومتطور في مجال تتبع الوقت مع أكثر من خمسة ملايين مستخدم. تتم مزامنة كل الوقت المتعقب عبر جميع إصدارات التطبيق ، مما يتيح لك الوصول من أي مكان ، وعلى أي جهاز تستخدمه.
قابل للتخصيص للغاية: قم بإعداده للعمل مع تقنية بومودورو ، أو اختر استخدام أسلوبك الخاص.
مع العديد من الميزات ، قد يكون الأمر محيرًا في البداية. ومع ذلك ، فإن التوثيق واسع النطاق ومُضاف إليه مقالات توضح بالتفصيل حالات الاستخدام ، والنصائح ، ونصائح العمل العامة.
كيفية استخدام تقنية بومودورو
تقنية بومودورو بسيطة: قسّم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر ، والتي تعالجها بعد ذلك على فترات زمنية تسمى بومودوروس. بين بومودوروس فترات راحة مجدولة ، يتم خلالها تشجيعك على النهوض والتمدد (إذا كنت تعمل في مكتب) والقيام بشيء ممتع أو مريح.
بومودورو النموذجي يستمر 25 دقيقة ، تليها خمس دقائق راحة. بعد أربعة بومودوروس ، تأخذ استراحة طويلة من 15 إلى 25 دقيقة. يمكنك تغيير جميع المدد بناءً على عبء العمل والروتين ، ويمكنك استخدام مؤقت المطبخ أو ساعة الإيقاف. ومع ذلك ، تضيف العديد من الأدوات المحمولة وعبر الإنترنت الكثير من الوظائف والراحة.
نصائح بومودورو
يعتمد العديد من المعجبين بهذه التقنية على بعض الاستراتيجيات الشائعة:
- ابدأ بإنشاء قائمة المهام الخاصة بك ، ثم قم بتخصيص كل مهمة إلى بومودورو.
- قسّم المشاريع إلى خطوات سهلة الفهم يمكنك إكمالها في بومودورو واحد.
- إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فحد من عدد بومودوروس المخصص لكل مهمة.
- تجميع المهام معًا والتي يمكن إكمالها في أقل من 25 دقيقة.
- خصص بومودورو الأول في اليوم للتخطيط لبقية اليوم ، أو استخدم بومودورو الأخير للاستعداد لليوم التالي.
- لا تقسو على نفسك. لنقتبس من Pomodoro-Tracker.com ، "بومودورو القادم سيصبح أفضل."
أفضل وأسوأ استخدامات بومودورو
بعض المشاريع أكثر ملاءمة لتقنية بومودورو من غيرها. تلك التي تعمل بشكل جيد تشمل:
- الكتابة.
- مسح تراكم البريد الإلكتروني الخاص بك.
- مسح البريد الوارد (تذاكر دعم تكنولوجيا المعلومات وإصلاح أخطاء البرامج والعناصر المماثلة).
- واجبات منزلية وأوراق نهاية ومشاريع طلابية أخرى.
- الأعمال المنزلية.
- مشاريع منزلية ، مثل تنظيف المرآب
- مشاريع يمكنك معالجتها في فترات زمنية قصيرة.
- أي شيء تؤجله لفترة طويلة.
لا تستخدم بومودورو من أجل:
- أنشطة ترفيهية
- المهام أو المشاريع التي لا تستفيد من فترات الراحة المتكررة ، مثل القراءة أو البحث.
- أي شيء لا يتناسب مع التقنية بعد عدة محاولات
