لا تحتوي Apple Watch على متتبع نوم مدمج ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدامه لمراقبة عادات نومك. لقد جمعنا أفضل التطبيقات المتوفرة لتتبع النوم ، سواء كانت بسيطة أو معقدة ، بحيث يمكنك التأكد من أن نومك أفضل من أي وقت مضى.
أفضل واجهة: وسادة
ما نحب
- خيارات لكل من تتبع النوم التلقائي أو اليدوي ؛ يعني الخيار اليدوي أنه يمكنك تتبع النوم دون الحاجة إلى ارتداء (أو حتى امتلاك) Apple Watch.
- يتضمن تقرير نوم مفصل ، وتحليل معدل ضربات القلب ، وتسجيلات صوتية (لمنيعتقدأنهم لا يشخرون).
ما لا نحبه
يتطلب التكامل مع تطبيق Apple He alth الإصدار المتميز.
متوسط 4.4 من أصل 5 نجوم مع أكثر من 30000 تقييم ، وسادة هي المفضلة بشكل واضح بين متتبعات النوم iOS. واجهة المستخدم سهلة الاستخدام وجمالية ، مما يتيح للمستخدمين الكثير من الخيارات لتتبع وتحليل نومهم.
تنزيل PIllow لنظام iOS
أسهل استخدامًا: متتبع النوم التلقائي للمشاهدة
ما نحب
- حلقات النوم ، على غرار حلقات النشاط على Apple Watch ، تتبع أهداف نومك بصريًا.
-
سيحلل AutoSleep أيضًا جودة نومك ، ويوضح بالتفصيل وقتك في النوم ، والأرق ، ووقت الاستيقاظ ، ومعدل ضربات القلب لتسجيل جودة نومك (على افتراض أنك ترتدي ساعتك للنوم).
ما لا نحبه
- ليس هناك نسخة مجانية ، ولكن بسعر 2.99 دولارًا ، تعد النسخة الكاملة واحدة من الخيارات ذات الأسعار المعقولة وحزم المقاييس الجادة.
- يوصى باستخدام WatchOS 4.2 ، ولكن سيتم تشغيله على WatchOS 3.2 أو أعلى.
يحتوي التطبيق على خيارين ، اعتمادًا على ما إذا كنت ترغب في النوم في ساعتك. إذا كنت ترتدي ساعتك للنوم ، فليس عليك فعل أي شيء لتتبعه. إذا كنت لا ترتدي ساعتك للنوم ، فقط تأكد من وضعها على الشاحن عندما تذهب إلى السرير ثم ضعها مرة أخرى على معصمك عند الاستيقاظ.
تنزيل AutoSleep لنظام iOS
أذكى متتبع للنوم: SleepWatch
ما نحب
- تستخدم الإحصاءات المخصصة أسلوب حياتك للمساعدة في التوصية بعادات أفضل تناسبك.
- مزامنة تلقائية لتطبيق Apple He alth مع الإصدار المجاني.
ما لا نحبه
-
يبدو الإصدار المتميز المتاح مقابل 2.99 دولارًا كما لو أنه قد لا يستحق كل هذا العناء ، إلا إذا كنت تبحث عن مجتمع عبر الإنترنت لدعم عادات نومك.
خيار تلقائي رائع آخر ، SleepWatch يأخذ إحصائياتك ويضيف الذكاء الاصطناعي لتقديم توصيات لك حول كيفية تحسين نومك. يتضمن خيار التطبيق المتميز أيضًا الوصول إلى مجتمع عبر الإنترنت لمقارنة الإحصائيات والحصول على توصيات من الآخرين.
تنزيل SleepWatch لنظام iOS
تحليل الاتجاه الملون والحساسية القابلة للتعديل: متتبع النوم
ما نحب
- يسمح لك هذا التطبيق بضبط حساسية اكتشاف الحركة ؛ لذلك لا يزال الأشخاص الذين ينامون قلقين يحصلون على الفضل في zzzzz.
- الرسوم البيانية للاتجاهات سهلة القراءة ، إلى جانب تقديم ملخصات يومية.
ما لا نحبه
يتطلب الأمر بعض الصبر لضبط حساسيتك لتتبع أوقات النوم / الاستيقاظ بدقة ، خاصةً أثناء القيلولة.
قد يتعرف مستخدمو FitBit على مظهر Sleep Tracker ؛ إنه يحاكي عن كثب وظيفة تتبع النوم على FitBit. يسمح هذا التطبيق بالتتبع التلقائي للنوم لكل من النوم طوال الليل والنوم أثناء النهار! سيخبرك تقرير التجميع كيف تتشكل عادات نومك
تنزيل Sleep Tracker لنظام iOS
تتبع النوم الأساسي الصلب: Sleep ++
ما نحب
- التطبيق بسيط وواضح ، ويقدم تقارير أساسية ومرئيات يسهل فهمها.
- كتطبيق بسيط ، فهو أيضًا واحد من أصغر التطبيقات حيث يبلغ 6.9 ميغابايت ، لذا لن يشغل مساحة كبيرة على جهازك.
ما لا نحبه
لا توجد العديد من الإعلانات داخل التطبيق ، ولكن يمكنك إزالة الإعلانات الموجودة مقابل 1.99 دولارًا (لا تضيف أي ميزات إضافية).
تخلص من رتوش التطبيقات الأخرى وستحصل على Sleep ++. البساطة شائعة ، حيث يعرض لك التطبيق زر بدء وزر إيقاف ومخطط أزرق صغير لعرض أنماط نومك.مثل AutoSleep ، يمكنه مزامنة بياناتك مع Apple He alth وسيسجل النوم تلقائيًا عند تنشيطه على تطبيق iPhone.
تنزيل Sleep ++ لنظام iOS
تتبع النوم والمزيد: HeartWatch
ما نحب
- دقة ثابتة في تتبع النوم
-
شاهد شارات القلب بسهولة على Apple Watch.
- يوفر Timogotchi الدافع لتحقيق أهدافك من خلال ردود الفعل والاستجابات الممتعة.
ما لا نحبه
- يمكن أن تكون واجهة التطبيق مزدحمة ، إذا كنت تبحث فقط عن تتبع نومك ، فقد ترغب في خيار أكثر بساطة.
- تطبيق أكبر ، حوالي 20 ميغابايت ، يستهلك مساحة الجهاز.
HeartWatch هو أولاً تطبيق لتتبع بيانات معدل ضربات القلب ، وينبهك إلى أي نشاط خارج عن المألوف. ولكنه يتتبع أيضًا نومك ، ثم يقوم بتعيين بيانات معدل ضربات القلب لعادات نومك. يتيح لك هذا مقارنة معدل ضربات قلبك أثناء النوم والاستيقاظ.
تنزيل HeartWatch لنظام iOS
