الوجبات الجاهزة الرئيسية
- يمكن لمجموعة كبيرة من تطبيقات التدريب الشخصية الجديدة تحسين مهاراتك الرياضية ومنع الإصابات.
- تطبيقات جديدة ، مثل Uplift ، تتيح للمدربين والرياضيين الاتصال والتفاعل المباشر عبر الأجهزة الذكية مثل الهواتف والأجهزة اللوحية.
- Witness ، تطبيق للتدريب الرياضي ، يربط المستخدمين بالمدربين بناءً على أهداف ومستويات اللياقة الشخصية ، والموقع المفضل ، والميزانية.
يمكن لتطبيقات التدريب الرياضي تعزيز مهاراتك في كل شيء من الجولف إلى التنس من خلال التدريب المخصص ، كما يقول الخبراء.
يسمح تطبيق جديد يسمى Uplift للمدربين والرياضيين بالتفاعل المباشر. يستخدم التطبيق الذكاء الاصطناعي للاستفادة من البيانات الحركية والميكانيكية الحيوية للمساعدة في تحسين الأداء. إنه واحد من عدد متزايد من التطبيقات التي تستخدم برامج تم تطويرها للرياضيين المحترفين لمساعدة المحاربين في عطلة نهاية الأسبوع.
قال جويل رونيون ، مبتكر تطبيق Movewell ، الذي يركز على التدريب على التنقل ، في تقرير له: مقابلة عبر البريد الإلكتروني.
"يمكن لأي شخص إعطاء 100٪ في كل تمرين ، والتحقق من نظامه الغذائي ، وينتهي به الأمر في وضع أسوأ مما بدأ".
احصل على التدريب أو احصل على الأذى
الحصول على التدريب أمر ضروري لأن الجسم يتكيف مع التمارين ؛ قال رونيون إن فرض التعديلات الخاطئة أو غير المتوازنة يمكن أن يؤدي إلى نتائج متواضعة أو حتى الإصابة. وتابع: "يمكن أن يوفر التدريب الخبير برنامج تمرين متوازن يقلل من مخاطر الإصابة مدعومًا بمعرفة ما هو مطلوب لتحقيق أهداف محددة".
يحاول برنامج Uplift جعل الأمر يبدو وكأنك يتم تدريبك شخصيًا. حتى الآن ، اعتمد معظم الرياضيين على تطبيقات مؤتمرات الفيديو مثل Zoom للتدريب المباشر عن بُعد ، حسبما قال الرئيس التنفيذي لشركة Uplift Sukemasa Kabayama في مقابلة عبر البريد الإلكتروني.
"نقلب النص بحيث يقضي المدرب أو المدرب ، سواء كنت في جلسة تدريبية خاصة 1: 1 أو فصل جماعي صغير ، معظم الوقت في التركيز على الحركة الحية للرياضي ، والتي تترجم إلى حقيقة مكاسب الأداء الرياضي ".
"يتيح الارتقاء الاتصال ثنائي الاتجاه وفي الوقت الفعلي ومستوى من التفاعل بين المدرب / المدرب الرياضي أقرب ما يكون إلى الشخص على المستوى الشخصي."
قال كابايامايستخدم Uplift الذكاء الاصطناعي للسماح للمدربين والمدربين بتصور كيفية تحركك. كما أنه يشغّل الأدوات التي يمكنها إبراز عناصر الحركات الخاصة بالرياضة مثل زوايا الذراع وموضع الجسم والتوجيه العام.
Uplift Capture ، الحل الذي تقدمه الشركة على مستوى المؤسسة ، تستخدمه الفرق الرياضية المحترفة والرياضيون. إنه متوفر على الويب وعبر التطبيق (على Apple iOS للمدربين و Apple و Android للرياضيين).
يحتوي Uplift على ميزات مثل Spotlight (والتي يمكنها "التكبير" مباشرة على رياضي واحد أثناء جلسة جماعية) ؛ تتبع معدل ضربات القلب الحية. التعليقات التوضيحية الحية + الذكية (للحصول على إمكانات تشبه أجهزة العرض على الشاشة) ؛ الإعادة الحية ومشاركة الفيديو الحية.
العديد من الطرق للحصول على التدريب ، من خلال التطبيق
تقدم التطبيقات الرياضية الأخرى أيضًا تدريبًا مباشرًا من المدربين. على سبيل المثال ، هناك Witness ، وهو تطبيق للتدريب الرياضي يربط المستخدمين بالمدربين استنادًا إلى أهداف ومستويات اللياقة الشخصية والموقع المفضل والميزانية.
قال عيران سينامون ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة ويتنس ، في مقابلة عبر البريد الإلكتروني:"من خلال التعليقات المباشرة من المدرب ، يحافظ تطبيقنا على انضباط الأشخاص في التدريبات الخاصة بهم". "المدربون المثابرون هم" شاهد على اللياقة "، يساعدون الناس على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم."
قالت Cinamon إنتطبيقات مثل Witness تتيح للأشخاص الاستمتاع بتجربة تشبه الجيم أينما ومتى يريدون ذلك.
أضافت "سينامون""معظم أعضاء الصالة الرياضية ليسوا من ذوي الخبرة أو المعلومات الكافية لضمان برامج تدريبية آمنة وفعالة لأنفسهم". "يستثمر المزيد من الأشخاص في الصالات الرياضية المنزلية ومعدات التدريب الشخصية ، مما يسهل التعامل مع المدربين خارج الصالة الرياضية."
نقلب النص حتى يقضي المدرب أو المدرب … معظم الوقت في التركيز على الحركة الحية للرياضي ، والتي تُترجم إلى مكاسب حقيقية في الأداء الرياضي ،
قال مدرب الجولف جيك جونسون في مقابلة عبر البريد الإلكترونيحتى الهواة يمكنهم الاستفادة من الاهتمام الشخصي من خلال التطبيقات.
قال جونسون"معظم الناس الذين يمارسون رياضة جديدة يريدون أن يصبحوا لاعبين أفضل ، بغض النظر عن عدم وجود تطلعات بأن يصبحوا رياضيين محترفين".
"على الرغم من أن الممارسة والتدريب المستمر هما أمران أساسيان لتقدمك ، فإن العثور على مدرب قريب أو ربما تعارض جدول المواعيد قد يؤثر على التدريب الشخصي. قد يكون تطبيق التدريب الرياضي هو الحل لتحسين مهاراتهم."
ينصح جونسون بتطبيق Skillest الذي يساعدك على التواصل مع مدرب للاعبي الغولف الذين يبحثون عن بعض المساعدة الإضافية.
"أنت تقوم بتحميل لقطات لأراجيح الجولف الخاصة بك ، وسوف يرد المدرب بدرس فيديو وتعليقات حول كيفية تحسين لعبتك" ، أضاف. "يقدم التطبيق دروسًا عبر الإنترنت وجلسات فيديو حية ، ويمكنك التواصل في أي وقت مع المدرب الذي اخترته."
