الوجبات الجاهزة الرئيسية
- إذا كان الفيروس التاجي يبعدك عن صالة الألعاب الرياضية وقرارات اللياقة البدنية للعام الجديد ، فقد ترغب في تجربة التمرين في الواقع الافتراضي.
- يقول العلماء إن هناك فوائد حقيقية للتمرين الافتراضي ، ويمكنك حتى العثور على تقييمات على الإنترنت توضح لك عدد السعرات الحرارية التي ستحرق أثناء لعب لعبة معينة.
- أحد الأمثلة على السلالة الجديدة من ألعاب VR للياقة البدنية هو Supernatural ، والذي يوفر مجموعة متنوعة من البيئات البعيدة التي يمكن فيها التعرق إلى روتين التمرين اليومي.
إذا كان جائحة الفيروس التاجي قد أثر على قرارات اللياقة المعتادة للعام الجديد ، ففكر في إعطاء الواقع الافتراضي محاولة لاستعادة لياقته.
تطبيقات الواقع الافتراضي التي تستهدف جمهور اللياقة البدنية تتراوح من الملاكمة إلى جميع أنواع التمارين في البيئات الافتراضية. ولكن على الرغم من أن الصور قد تكون افتراضية ، إلا أن العرق حقيقي ، بل إن هناك بعض العلم وراء هذه الفكرة. وجدت ورقة بحثية حديثة نُشرت في المجلة البريطانية لعلم النفس الصحي أن المتمرنين يشعرون بتحسن عندما ينغمسون في الموسيقى والبيئات المحاكاة بالكمبيوتر.
"لقد كان مذهلاً تمامًا كيف أن الجمع بين الواقع الافتراضي والموسيقى عزز المتعة المرتبطة بالتمارين الرياضية ، مقارنةً بالموسيقى أو ظروف التحكم فقط" ، هذا ما قاله أحد المؤلفين المشاركين في البحث ، كوستاس كاراجورجيس ، الأستاذ في جامعة برونيل بلندن قال في بيان صحفي.
"تُظهر النتائج التي توصلنا إليها الإمكانات الوفيرة لاستخدام الواقع الافتراضي جنبًا إلى جنب مع الموسيقى لجعل الناس أكثر نشاطًا بدنيًا في منازلهم."
اللعب باسم العلم
أجرى مؤلفو الورقة البحثية تجربة مع 24 متطوعًا على دراجات التمرين ووجدوا أن استخدام الواقع الافتراضي مع الموسيقى أدى إلى زيادة المتعة المتصورة بنسبة 26.4٪ ، مقارنةً بحالة التحكم بعدم وجود الواقع الافتراضي أو الموسيقى. ورفعت تقنية الواقع الافتراضي جنبًا إلى جنب مع الموسيقى المتعة بنسبة 17.5٪ مقارنة بالموسيقى وحدها.
يعمل فريق في معهد الواقع الافتراضي للصحة والتمرين في جامعة ولاية سان فرانسيسكو على حساب نوع التدريبات التي يمكن أن توفرها ألعاب الواقع الافتراضي للمستخدمين. قال الدكتور جيمي باجلي ، الباحث الرئيسي والأستاذ المساعد في علم الحركة ، لشبكة NBC: "نحن ننظر بشكل أساسي إلى كيف يمكن أن تكون ألعاب الواقع الافتراضي شكلاً من أشكال التمرين".
أنشأ فريقه تقييمات تمارين الواقع الافتراضي على الإنترنت. باستخدام هذه الآلة الحاسبة ، يؤدي لعب Orc Hunter إلى حرق حوالي أربعة سعرات حرارية في الدقيقة ، تمامًا مثل المشي. لحرق السعرات الحرارية حقًا ، قد ترغب في لعب Audio Trip ، الذي يحرق حوالي ثمانية سعرات حرارية في الدقيقة ، على غرار لعب التنس.
"نفترض أن مستهلكي بياناتنا مهتمون بممارسة الرياضة" ، وفقًا لموقع المعهد على الويب.
"لذلك نحن نركز على المساعدة في تحديد الألعاب عالية الكثافة. نفترض أن المستخدم لن يتجنب الحركة عمدًا أثناء اللعب ، ولكن أيضًا لن يبحث عنها عمداً بما يتجاوز ما تتطلبه اللعبة لتحقيق النجاح. نحن نحاول تطبيق معيار معقول لهذا وقياس ما نعتبره لعبًا نموذجيًا مطلوبًا للتقدم من خلال أهداف اللعبة."
التدريبات المستقبلية
بالنسبة لأولئك الذين يريدون تمرينًا في مواقف بعيدة كل البعد عن واقعنا الكئيب الحالي ، يقدم Supernatural مجموعة متنوعة من البيئات البعيدة التي يمكن من خلالها التعرق إلى روتين التمرين اليومي من مدربين حقيقيين. يمكن للمستخدمين التأرجح في بعض الكائنات الواردة مع الخفافيش المستقبلية أو القرفصاء لتفادي الآخرين.
"تعرق فوق بركان في إثيوبيا" ، هذا ما أعلنه الموقع. "انغمس في الأنهار الجليدية في أيسلندا. تأمل بين أنقاض ماتشو بيتشو. دون مغادرة المنزل أبدًا."
قد يرغب الراقصون في التحقق من FitXR ، الذي يقدم برامج للملاكمة والرقص تتراوح من التدريبات المبتدئة إلى التدريبات المتقدمة. تأتي التدريبات في مجموعة من الشدة تتراوح في الطول من ثلاث دقائق وصولاً إلى 60 دقيقة من التدريبات.
كان مذهلاً تمامًا كيف عزز الجمع بين الواقع الافتراضي والموسيقى المتعة المرتبطة بالتمارين الرياضية.
إذا كنت ترغب في دمج الموسيقى مع شيء أكثر عنفًا ، فإن Beat Sabre يقدم سيوفًا تقطع من خلال الأهداف المتحركة لإيقاعات متفائلة. "إنه يشبه إلى حد ما تقاطع بين Guitar Hero مع Star Wars - على الرغم من أن أيا من الامتياز غير متصل ب Beat Saber ،" وفقًا لمراجع في The Sun.
"الكتل تأتي إليك ، ولكل منها سهم اتجاهي يشير إلى الطريقة التي يجب أن تقطع خلالها. إن السيف الضوئي الأيمن والأيسر لديك ألوان مختلفة ، وتتوافق مع الكتل المختلفة."
أنا متحمسة لفكرة ممارسة الرياضة في الواقع الافتراضي ، ومجرد إلقاء نظرة على القائمة المذهلة لعناوين التمارين المتاحة أدى إلى زيادة معدل نبضات قلبي. الآن ، إذا تمكنت فقط من العثور على Oculus Quest في المخزون.
