الوجبات الجاهزة الرئيسية
- NightWare هو تطبيق Apple Watch تمت الموافقة عليه مؤخرًا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للتخفيف من الكوابيس المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة.
- نتائج دراسة شملت NightWare تبدو واعدة ، لكن من غير المرجح أن يحل التطبيق محل الأدوية والعلاج ، كما يقول الخبراء.
- التطبيق يعمل من خلال مراقبة حركة الساعة الذكية وبيانات معدل ضربات القلب ثم يقطع النوم بضجيج.
التطبيق الذي تمت الموافقة عليه مؤخرًا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لمكافحة الكوابيس المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة يظهر واعدًا ولكن من غير المرجح أن يحل محل الأدوية والعلاجات الأخرى ، كما يقول الخبراء.
NightWare هو تطبيق Apple Watch يساعد في علاج الكوابيس الناتجة عن اضطرابات مثل اضطراب ما بعد الصدمة. إنه يعمل من خلال مراقبة حركة الساعة الذكية وبيانات معدل ضربات القلب لاكتشاف الأحلام السيئة ومقاطعتها دون إيقاظ المستخدم بالاهتزاز. من المفترض أن يتم استخدام التطبيق فقط بوصفة طبية وهذا شيء جيد ، كما يقول المراقبون.
"الجانب السلبي لهذا النهج هو أنه لا يفعل أي شيء حيال استجابة الأدرينالين ، لذلك سأكون قلقًا بشأن الأدرينالين الذي يعطل النوم حتى بعد أن يوقظ التطبيق المستخدم" ، قال الدكتور آرون وينر ، قال عالم نفس سريري متخصص في الصدمات في مقابلة عبر البريد الإلكتروني.
"قد يقلل أيضًا من فرصة أن يقرر الفرد حضور العلاج ، والذي سيكون في النهاية الطريقة الأكثر فعالية لمعالجة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بشكل دائم."
لا تستخدم بدون Rx
يقول صانع التطبيق أن البرنامج لا يهدف إلى استبدال العلاج ولكن من المفترض أن يكون جزءًا من إستراتيجية العلاج الشاملة التي تتضمن الأدوية.تحذر الشركة أيضًا من استخدام NightWare إذا "تصرفت" أثناء النوم. تقول الشركة إن NightWare تتعلم نمط نوم مرتديها بعد أيام قليلة من ارتداء الساعة كل ليلة. يرتدي المستخدمون الساعة فقط أثناء النوم ويعيدون شحنها خلال النهار.
قالت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في بيان إن دراسة عشوائية استمرت 30 يومًا على 70 مريضًا أظهرت جودة نوم أفضل مع NightWare مقارنة بمجموعة التحكم. قال كارلوس بينيا ، مدير مكتب أجهزة الطب العصبي والفيزيائي في مركز الأجهزة والصحة الإشعاعية التابع لإدارة الغذاء والدواء: "النوم جزء أساسي من الروتين اليومي للشخص".
"ومع ذلك ، فإن بعض البالغين الذين يعانون من اضطراب الكابوس أو الذين يعانون من كوابيس من اضطراب ما بعد الصدمة غير قادرين على الحصول على الراحة التي يحتاجون إليها. يوفر إذن اليوم خيارًا علاجيًا جديدًا منخفض المخاطر يستخدم التكنولوجيا الرقمية في محاولة توفر راحة مؤقتة من اضطرابات النوم المرتبطة بالكوابيس."
إحدى المشكلات المحتملة في NightWare هي أنه على الرغم من أنه مصمم بحيث لا يوقظ المستخدمين عندما يواجهون كابوسًا ، إلا أن التنبيه الصاخب يمكن أن يخرجهم من نوم حركة العين السريعة "، والذي قد يكون منعشًا لولا ذلك ، ولكن القليل من الكوابيس كن مفيدًا جدًا للناس ، "قال وينر.
ملء الفراغ
أشار وينر إلى أن التطبيق يمكن أن يملأ فراغ العلاج ، لأن الخيارات الحالية محدودة. يصف الأطباء النفسيون عقارًا يُدعى برازوسين لتقليل إنتاج الأدرينالين ، "لأن كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة تأتي من الذاكرة المؤلمة التي تظهر في الحلم ثم تحفز إفراز الأدرينالين".
نهج آخر هو إزالة حساسية المرضى للذاكرة المؤلمة من خلال العلاج ، وبالتالي وقف الاستجابة التي تغذيها الأدرينالين أو القتال.
يقول الخبراءاضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل النوم مشكلة كبيرة. وجدت إحدى الدراسات أن معدل انتشار اضطراب ما بعد الصدمة مدى الحياة بين الأمريكيين البالغين 6.8 بالمائة.
قالت عالمة النفس نيكي وينشستر ، في مقابلة عبر البريد الإلكتروني ، إنلا ينبغي استخدام التطبيقات كبديل للعلاج. وأضافت: "في معظم الحالات ، يجب على الناس طلب العلاج من معالج مرخص". "ومع ذلك ، يمكن أن تكون التطبيقات أدوات مفيدة لتوفير مهارات التعامل مع الأعراض التي يمكن الوصول إليها بسهولة."
النوم جزء أساسي من روتين الإنسان اليومي.
NightWare هو التطبيق الوحيد المعتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والكوابيس ، ولكنه من بين عدد متزايد من التطبيقات التي تهدف إلى تحسين النوم. هناك دورة النوم ، على سبيل المثال ، التي تدعي أنها "تتعقب وتحلل نومك ، وتوقظك في أفضل وقت ، وتشعر بالراحة."
خيار آخر هو متتبع النوم التلقائي للوسادة الذي يستخدم "خوارزميات متقدمة تراقب تحركاتك ومعدل ضربات القلب لإيقاظك في أخف مرحلة نوم ممكنة." أو يمكنك تجربة Sleep Tracker ++ الذي "يستفيد من إمكانيات مراقبة الحركة والصحة في Apple Watch لقياس مدة وجودة نومك."
الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً مهم للجميع لأنه يوفر فوائد جسدية ونفسية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، فإن النوم يمثل تحديًا خاصًا ويمكن أن يكون NightWare أداة قيمة لمساعدتهم على التأقلم.
