عند محاولة الحفاظ على لياقتك ، أو إنقاص الوزن ، أو بناء عادات أفضل ، فإن امتلاك تطبيق لتتبع البيانات يمكن أن يزيل الكثير من الالتباس. كانت Samsung على علم بذلك عندما أصدرت Samsung He alth. قد تتعرف على اسمها السابق ، S He alth ، كمركز Samsung لحياة أفضل. إليك كيفية استخدام تطبيق Samsung He alth للحصول على أفضل النتائج.
تريد Samsung He alth أن تكون محور العادة الصحية
يعمل Samsung He alth كمحور لجميع الأشياء المتعلقة بالصحة. التدريبات ، وامتصاص الماء ، والتثبيت باستخدام تطبيقك قيد التشغيل للحصول على جميع المعلومات التي تريدها في مكان واحد. هناك الكثير مما يجري في هذا التطبيق ، ولكن الهدف هو منحك التحكم في البيانات لدعم الخطة الاحتياطية.
عند تمشية الكلب أو الجري ، يكتشف هاتفك الحركة ويتتبعها نيابة عنك. تسرد الصفحة الرئيسية للتطبيق الأنشطة المختلفة التي تريد تتبعها ، بما في ذلك الخطوات اليومية ومعدل ضربات القلب والضغط. يمكنك تخصيصه حسب رغبتك لتتبع أشياء مثل تناول الماء والكافيين والنوم وإدارة الوزن. هناك أيضًا متتبعات أنشطة محددة لمجموعة متنوعة من التمارين ، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة.
إعداد وإكمال ملف التعريف الخاص بك
ملف تعريف المستخدم الخاص بك في Samsung He alth هو كيفية تتبع أنشطتك داخل التطبيق. يمكنك إضافة صورتك واللقب والبريد الإلكتروني لأغراض جمالية. ومع ذلك ، فإن المعلومات الأخرى هي التي تساعدك حقًا. أضف الطول والوزن والجنس والعمر ومستوى النشاط لجعل تطبيق Samsung He alth ملكك الخاص.
يتضمن ملف التعريف الخاص بك مكافآت للنشاط المستمر وأفضل النتائج الشخصية أثناء التدريبات وملخصات أسبوعية لروتين نشاطك وسجل أي برامج تشارك فيها.بشكل أساسي ، يتيح لك ملف التعريف الخاص بك إلقاء نظرة مطولة على تقدمك ، وتحصل على مكافآت صغيرة مقابل اتخاذ خطوات نحو أسلوب حياة مختلف.
حدد أهدافًا قابلة للتحقيق
بعد أن تقرر العادات التي تريد تغييرها أو تتبعها ، فإن الشيء التالي هو تحديد الأهداف. هناك أهداف للتحكم في الوزن ، وأهداف للياقة البدنية ، وأكثر من ذلك.
يحتاج ملفك الشخصي إلى الإعداد مسبقًا لأن هذه الأهداف تستند إلى تغيير العادات الحالية.
بعد تحديد الهدف ، يظهر مؤشر أعلى الصفحة الرئيسية داخل تطبيق Samsung He alth. يوضح هذا المؤشر مدى التقدم الذي أحرزته نحو هذا الهدف. عندما تنقر على المؤشر ، هناك تقسيم مخصص لنشاطك اليومي والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد من المعلومات المتعلقة بهدفك. هناك أيضًا صفحة تعرض الاتجاهات طويلة المدى لتتبع تقدمك ، ومكافآت لتحقيق أهدافك.
تجريب مع الأصدقاء
لا يحب الجميع العمل بمفرده. يمكن أن يساعدك وجود شخص تنافسه وتشجعه على الاستمرار في التركيز على أهداف لياقتك. بينما تهتم Samsung He alth بشكل أساسي بتقدمك ، فإن علامة التبويب Together في التطبيق تدور حول المجتمع.
هناك تحديات مجتمعية شهرية يمكنك المشاركة فيها من خلال النشاط ، بالإضافة إلى القدرة على العثور على الأصدقاء وإضافتهم. هناك أيضًا تحديات لك ولأصدقائك حتى تتمكن من العمل نحو أهداف أكبر وأكبر.
ربط ومزامنة البيانات مع تطبيقات أخرى
يبدو أن هناك العشرات من التطبيقات المخصصة للصحة واللياقة البدنية. من تطبيقات محددة لتتبع ضغط الدم أو الوزن إلى عدادات السعرات الحرارية ، من المحتمل أن يكون لديك تطبيق صحي آخر مثبت على الأقل. تتعاون Samsung He alth مع العشرات من التطبيقات ، مما يسمح لك بتوصيل هذه التطبيقات والحصول على معلومات من تلك التطبيقات تتم مزامنتها مع Samsung He alth.
باستخدام هذا ، يمكنك تتبع وجباتك باستخدام My Fitness Pal ، على سبيل المثال ، ثم الاطلاع على المعلومات المعروضة في مركز Samsung He alth.
ما هي الهواتف المتوافقة مع Samsung He alth؟
يدعم تطبيق Samsung He alth جميع هواتف Samsung الذكية التي تعود إلى Galaxy S3 ، بالإضافة إلى هواتف Android بخلاف Samsung. Android 4.4 KitKat أو إصدار أحدث ويتطلب ما لا يقل عن 1.5 غيغابايت من السعة التخزينية حتى يعمل التطبيق بشكل صحيح. التطبيق متاح أيضًا لأجهزة iPhone ، ويتطلب iOS 9.0 أو أحدث.
عادةً ما يتم تثبيت هذا التطبيق مسبقًا على هواتف Samsung الجديدة ، ولكن يمكن تنزيله من Google Play Store و Apple App Store.
