إذا كنت تمتلك ساعة ذكية تعمل بنظام Wear (المعروف سابقًا باسم Android Wear) ، وهو نظام تشغيل Google مصمم خصيصًا للأجهزة القابلة للارتداء ، فمن المحتمل أنك تبحث عن بعض التطبيقات القوية. لقد غطينا بعضًا من أفضل التنزيلات الإجمالية لمستخدمي Wear في منشور سابق. هنا ، نلقي نظرة أعمق على التطبيقات التي تساعدك على الاستفادة من ساعتك الذكية للحفاظ على لياقتك ومواكبة بيانات التمرين.
نقطة انطلاق جيدة: Google Fit
يأتي Google Fit مثبتًا مسبقًا على جميع هواتف Android الجديدة ، وإذا كان لديك جهاز Wear ، فيمكنك اختيار استخدام Google Fit كتطبيق رئيسي للياقة البدنية على ساعتك الذكية. للقيام بذلك ، انتقل إلى تطبيق Wear على هاتفك ، وحدد Google Fit باعتباره متتبع النشاط الافتراضي.
يغطي تطبيق Google Fit معظم الأساسيات التي ستجدها في أجهزة تتبع النشاط المستقلة - مثل الخطوات التي يتم اتخاذها في اليوم ، وإجمالي الدقائق النشطة ، والمسافة المقطوعة ، والسعرات الحرارية المحروقة. حتى أنه يضيف بعض الميزات الممتعة والفريدة من نوعها ، بما في ذلك المشي السريع ، حيث يمكنك إضافة نغمة خلفية صوتية لطيفة إلى أي موسيقى أو محتوى تستمع إليه والتعرف على وتيرتك دون وعي.
يقوم تطبيق Google Fit تلقائيًا بمزامنة البيانات مع أجهزة Wear ، وإذا كان لديك ساعة Wear تتضمن مراقبًا لمعدل ضربات القلب ، فيمكنها تتبع معدل ضربات قلبك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتكامل Google Fit مع العديد من تطبيقات Wear الأخرى للياقة البدنية ، بما في ذلك العديد من التطبيقات المذكورة في القائمة أدناه.
تدعم بعض أجهزة Android أيضًا تحديث Google Fit الذي يقيس معدل ضربات القلب والتنفس عبر الكاميرات الأمامية والخلفية للهاتف.
الكسالى ، تشغيل
ما نحب
- أول أربع مهام مجانية ، وفتح أخرى كل أسبوع.
- قوائم تشغيل الموسيقى المخصصة.
- توفر إحصاءات الجري واللعبة دافعًا إضافيًا.
ما لا نحبه
- المسافات المقطوعة ليست دقيقة دائمًا.
- يميل إلى الإغلاق ما لم تقم بإلغاء تنشيط تحسين البطارية.
ما هي أفضل طريقة لرفع معدل ضربات قلبك من استخدام تطبيق يضعك في مهمة ويتولى مهامك مع كائنات الزومبي التي تفوقك؟ سواء كنت تفضل المشي أو الركض أو الجري ، سيشجعك هذا التنزيل الشائع على تسريع الأمور عندما يكون وضع "مطاردة الزومبي" ساري المفعول.
يتضمن التطبيق 200 مهمة ، والتجربة الغامرة عبارة عن كتاب صوتي جزئي ، أو مدرب تمرين جزئي (أو على الأقل محفز).خاصة إذا شعرت بالملل بسهولة أثناء خروجك في مسافات طويلة ، Zombies ، Run! يستحق التنزيل لأنه سيبقيك بالتأكيد مشاركًا. ولست مضطرًا للتضحية بالاستماع إلى موسيقاك المفضلة أيضًا ؛ سيجمع التطبيق نغماتك مع القصة ، لذلك حتى عندما لا تكون "تعمل من أجل حياتك" عندما تبدأ أصوات الزومبي ، ستحصل على درجة الحرارة المبهجة التي تحتاجها.
سبعة - تمرين لمدة 7 دقائق
ما نحب
- لا يلزم الاتصال بالإنترنت.
- مجموعة متنوعة لائقة من التمارين
ما لا نحبه
- يفتقر إلى تمارين الإحماء والتهدئة.
- النسخة المدفوعة غالية الثمن.
تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة مستخدمي Wear المشغولين في التدريبات السريعة والسهلة.كما يمكنك أن تتخيل من الاسم ، فإن خطط التمرين مدتها سبع دقائق ، ولا تتطلب أي معدات لياقة خاصة ؛ يمكنك ببساطة استخدام جسمك للمقاومة ، جنبًا إلى جنب مع كرسي وجدار لتمارين مختارة.
يستخدم تطبيق Seven بعض استراتيجيات التحفيز لإبقائك متحمسًا ؛ تبدأ بثلاث "أرواح" ، وستفقد واحدة كل يوم تتخطى فيه تمرينًا. يمكنك أيضًا فتح الإنجازات كلما تقدمت في التدريبات الأكثر تقدمًا. يمكنك أيضًا تشغيل الموسيقى من تطبيقك المفضل للحفاظ على طاقتك أثناء التمرين ، ولا يتطلب التطبيق اتصالاً بالإنترنت ، لذا يمكنك التنقل في أي مكان.
Strava
ما نحب
-
شارك التقدم وخرائط الطريق والصور مع مجتمع نشط.
- يعمل مع مجموعة واسعة من الأنشطة والرياضة.
ما لا نحبه
- يميل إلى الإغلاق دون تعديل في تحسين البطارية.
- الإعدادات الافتراضية للوقت المنقضي ، بدلاً من نقل الوقت.
نظرًا لأنه يعتبر التطبيق النهائي لراكبي الدراجات ، يتيح لك Strava for Wear بدء تتبع الركوب وإيقافه وإيقافه مؤقتًا واستئنافه مباشرة من ساعتك الذكية. يمكنك حتى استخدام الأوامر الصوتية لبدء الجري أو ركوب الدراجة بجهازك القابل للارتداء. سيعرض التطبيق الإحصائيات ، بما في ذلك متوسط السرعة والوقت والمسافة وانقسامات الجري ومعدل ضربات القلب ومقاطع الوقت الفعلي.
StrongLifts 5x5 تجريب
ما نحب
- سهل الاستخدام مع قليل من الخبرة
- يعمل للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية.
ما لا نحبه
- أي شيء أكثر من الميزات الأساسية يتطلب اشتراكًا مدفوعًا.
- متقلب من حين لآخر.
تدريب القوة هو جزء من أي خطة تمرين جيدة ، لذلك من غير المسؤول إجراء تقرير عن أفضل تطبيقات Wear دون تضمين تطبيق يركز على رفع الأثقال.
يرشدك تطبيق StrongLifts خلال تمارين القوة وبناء العضلات ، ويمكنك تتبع نشاطك مباشرةً من ساعة Wear الخاصة بك. يرشدك التطبيق خلال تمرينات القرفصاء ، والمكابس العلوية ، والرافعات المميتة والمزيد ، بهدف جعلك تكمل ثلاث تمارين لمدة 45 دقيقة في الأسبوع. يمكنك ضبط تفضيلات وزنك في التطبيق وتتبع تقدمك بمرور الوقت أيضًا.
النوم أثناء فتح Android
ما نحب
- يسجل الشخير والحديث أثناء النوم.
- توفر الإحصاءات نظرة ثاقبة لمستويات الطاقة خلال النهار.
ما لا نحبه
- الإصدار المجاني يقتصر على إصدار تجريبي لمدة أسبوعين.
- يستغرق وقتًا للتعلم واستكشاف جميع الميزات.
لماذا تسأل لماذا تشمل تطبيق تتبع النوم؟ حسنًا ، الحصول على قسط جيد من الراحة أمر ضروري ، والتأكد من حصولك على قسط مناسب من النوم سيساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع أهداف نشاطك. على الرغم من وجود إصدار مجاني من التطبيق ، إلا أنه لا يتضمن سوى إصدار تجريبي لمدة أسبوعين لتتبع دورة النوم باستخدام مستشعرات الجهاز القابل للارتداء. ومع ذلك ، قد يكون هذا مكانًا جيدًا للبدء ، حيث يمكنك تجربة التطبيق مجانًا ومعرفة ما إذا كانت وظيفة تتبع النوم مفيدة بما يكفي لضمان الدفع مقابل الإصدار المتميز.
يرتبط تتبع دورة النوم بالميزة الرئيسية الأخرى للتطبيق: التنبيه الذكي. سيوقظك هذا بأصوات لطيفة في اللحظة المثالية بناءً على مكانك في دورتك ، مع فكرة بدء يومك بالقدم اليمنى.
الخط السفلي
كما ترى ، هناك الكثير من التطبيقات المصممة خصيصًا لـ Wear والتي يمكن أن تساعدك على ممارسة التمارين الرياضية وتتبع تقدم لياقتك. قد يجادل البعض بأنه ليست هناك حاجة لشراء متتبع نشاط مستقل عندما تتمكن ساعتك الذكية من جمع الكثير من إحصائيات التمرين ، على الرغم من أن الرياضيين الجادين بالطبع وأولئك الذين يفضلون الرياضات الأخرى مثل السباحة أو الجولف سيظلون يرغبون في التطلع إلى الملابس الرياضية المتخصصة القابلة للارتداء.
