لذلك اشتريت Fitbit لأنك تريد تتبع خطواتك أو معدل ضربات قلبك أو ربما كليهما ، وقد يكون ذلك بسبب أنك تحب وظيفة الساعة الذكية في Fitbit Versa و Versa 2. بغض النظر عن السبب ، كيف ترتدي Fitbit الخاص بك يمكن أن يؤثر بشكل كبير على المعلومات التي يجمعها. إليك كيفية ارتداء جهاز Fitbit الخاص بك بشكل صحيح حتى يقوم بجمع البيانات بدقة.
كيفية ارتداء متتبع Fitbit للأنشطة اليومية
هناك عدة أنواع من متتبعات Fitbit ، بما في ذلك خطوط Charge و Inspire و Versa و Ionic ، والمفتاح لتحقيق أقصى استفادة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية هذه هو ارتدائها.في كل وقت إذا كان ذلك ممكنا. والأهم من ذلك ، أنك تحتاج إلى ارتدائها بشكل صحيح حتى يتتبع الجهاز تحركاتك بدقة وإحصائيات أخرى مثل معدل ضربات القلب.
يحتوي Fitbit أيضًا على خط Ace مصمم خصيصًا للأطفال. العديد من نفس النصائح المضمنة هنا للبالغين الذين يرتدون أجهزة Fitbit تنطبق أيضًا على الأطفال.
ما تفعله يمكن أن يحدد كيف يجب أن ترتدي جهازك. إليك كيفية ارتداء فيتبيت أثناء النشاط اليومي العادي.
- ضع Fitbit على معصمك ، ووجهه لأعلى.
- ضع Fitbit بحيث يكون عرض إصبع واحد تقريبًا فوق عظم معصمك.
-
شد الحزام بحيث يكون Fitbit دافئًا ، لكن ليس ضيقًا جدًا بحيث لا يمكن أن يتحرك قليلاً.
ارتداء فيتبيت مثل هذا يضمن بقاء متتبع معدل ضربات القلب أو المستشعرات الأخرى الموجودة في الجزء السفلي من الجهاز على اتصال بجلدك ، دون أن يصبح الجهاز شديد الضيق لدرجة أنه مزعج.
كيفية ارتداء Fitbit الخاص بك عند التمرين
أثناء ممارسة الرياضة ، قد يؤدي انخفاض مستوى Fitbit الخاص بك على معصمك إلى حدوث تداخل مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب (إذا كان يحتوي على واحد). هذا لأن بعض التمارين ، مثل تمارين الضغط أو رفع الأثقال ، يمكن أن تجعلك تثني معصمك بزاوية قائمة أكثر ، مما قد يقطع تدفق الدم إلى المنطقة المحيطة بـ Fitbit.
بدلاً من ذلك ، أثناء التمرين ، يجب عليك تحريك Fitbit على ذراعك بحيث يكون عرض إصبعين إلى ثلاثة أصابع فوق عظم معصمك. يؤدي هذا إلى تحريك المستشعرات إلى مسافة بعيدة بما يكفي عن الانحناء في معصمك بحيث تتم مراقبة تدفق الدم بسهولة أكبر.
كيفية ارتداء Fitbit الخاص بك عندما لا يمكنك ارتدائه على معصمك
في بعض الأحيان ، لا يمكن ارتداء جهاز على غرار الساعة. على سبيل المثال ، لأسباب تتعلق بالسلامة ، تتطلب بعض الوظائف من الموظفين ارتداء أي شيء على أذرعهم بين أطراف أصابعهم ومرفقيهم.إذا كنت لا تريد أن تفقد إمكانات التتبع بينما لا يمكنك وضع Fitbit على ذراعك ، فيمكنك وضعه في الجيب الأمامي.
لسوء الحظ ، أثناء وجودك في جيبك الأمامي ، لن يتمكن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من تتبع معدل ضربات القلب ، ولكن يجب أن يتتبع Fitbit خطواتك بدقة في جيبك. إذا كنت لا تستخدم جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، فيمكنك إيقاف تشغيله لزيادة عمر البطارية.
كيف لا ترتدي Fitbit
هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك عندما ترتدي Fitbit.
الأول هو أنه لم يتم تصميم أي موديل من Fitbit ليتم ارتداؤه على كاحلك. يشتري العديد من الأشخاص عصابات ما بعد البيع المصممة للسماح لك بارتداء ساعة Fitbit الخاصة بك حول كاحلك ، وحتى أن بعض المستخدمين يضعون الجهاز في جواربه ، ولكن أجهزة Fitbit مصممة خصيصًا ليتم ارتداؤها حول المعصم. ارتداء واحد حول كاحلك أو في جوربك سينتج عنه تتبع غير دقيق.
بالإضافة إلى ذلك ، إليك بعض النصائح الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار عند ارتداء ساعة Fitbit.
- لا ترتديه ضيقة جدًا: قد يؤدي شد فيتبيت كثيرًا إلى انخفاض تدفق الدم. تأكد من أن الشريط مريح في جميع الأوقات.
- لا ترتدي Fitbit فضفاضًا جدًا: إبقائه مرتخيًا جدًا على معصمك - بحيث ينزلق حوله ولا يحافظ على ملامسته لبشرتك - سيؤدي إلى قراءات غير دقيقة أثناء حركاتك ومعدل ضربات قلبك.
- لا ترتدي ساعة Fitbit الخاصة بك عندما يكون الحزام مبللاً: إذا كنت تنوي استخدام Fitbit في الماء أو إذا تبلل السوار من العرق ، فخلعه على أنه بمجرد الانتهاء من نشاطك وتجفيف السوار. هذا يمنع الشريط المبلل من تهيج بشرتك.
- استخدم شريط بوليمر أثناء التواجد في الماء أو ممارسة الرياضة: إذا كنت ترتدي ساعة Fitbit في الماء أو تمارس التمارين الرياضية وتعلم أنك ستتعرق بشدة ، فلا تفعل ر استخدام رباط (مثل النايلون أو الجلد) يمتص الرطوبة ولا يجف بسرعة. بدلاً من ذلك ، استخدم شريط البوليمر المرفق بالجهاز.
